自宅エクササイズ関連においてはさまざまなYoutube動画がありますが、身体が硬くて困っている人をゼロにしたい、という信念のもと幅広く動画をリリースしているのが大人気のストレッチ系YouTuberチャンネル「オガトレ」。
理学療法士のバックグラウンドがあり、説明が分かりやすく、動画の動きをマネするだけでも十分に効果を感じられ、夜ぐっすり眠れるようになるのがオガトレシリーズの素晴らしいところ。
Youtubeチャンネル内には独特の一体感があり、気軽にみんながコメント欄で応援し合うことがモチベーション維持につながります。もちろん筆者も大のオガトレファン。継続しやすいのがオガトレの人気の秘訣だと思います。
ストレッチで全身の防御力をあげていきましょう!0:00 トピック0:07 (背中)広背筋ストレッチ 左右1:37 (お尻)大臀筋ストレッチ 左右3:20 (お尻)梨状筋ストレッチ 左右4:56 (背中)広背筋ストレッチ 5:55 (内もも)内転筋ストレッチ レベル17:00 (内もも)内転筋ストレッチ レベル27...
ついにオガトレ本が書籍化
ストレッチ系YouTubeチャンネル「オガトレ」で大好評のシリーズ動画「超硬いシリーズ」が遂に書籍化。分かりやすくやりやすいストレッチ本ならこれでしょう。
Youtube動画のように説明が分かりやすく、180度固定デザインがとにかく使いやすい。本を開くと180度開いて閉じないように安定させられる製本になっており、本を見ながらストレッチするのに最適。
体の硬さは生まれつきではありません。