不安は小さなうちに対処する。

不安や緊張というのはこころのウイルスのようなもの。

心の中に抱えているとだんだんと増殖していくように感じます。不安な気持ちを抱え続けるのはいやなものですが、何とかしないとなんともなりません。

ですが、不安や心配事の対処法にもちょっとしたコツがあります。

不安は小さなうちに対処する。

不安の種は小さなときに対処しておきましょう。

不安の対処法のセオリーは先手必勝。はやいうちに何かしら手を打っておいてあらかじめ気持ちを軽くしておけば、なにかトラブルに巻き込まれたときにもパニックにならないですみます。

自分から不安や心配事を探しに行かないように。

筆者には自分から不安や心配事をついつい探してしまうタイプの友人がいます。真面目すぎるのか完璧主義なのか、自分で自分の首を絞めてばかりじゃ苦しくなってしまいます。

抱えている問題を解決したとしても、すぐに自分から新しい不安の種を探しにいかないように。

やっと手に入れた平穏な生活を守るためにも、過剰な真面目さや完璧主義は必要ありません。もし気になってしまったとしても何もする必要なんてありません。それはもう不安なんかではないのだから。