円滑なコミュニケーションを築くコツ！人付き合いの苦手意識を克服する方法

現代では、人付き合いに苦手意識を強く感じている人はたくさんいます。

人間関係は相手がいることなので、自分が思うようにうまくいかないことが多いかもしれませんが、処世術としてコミュニケーションのバランス感を学ぶことは良いことだと思います。

そもそも無理に明るく振る舞ったり、苦手な人と我慢して無理に付き合う必要はありません。

ですが、集団の社会生活を自分がストレス過多になることなく過ごせるように、人と円滑なコミュニケーションを築くコツを覚えることは自分の役に立つでしょう。

そして、それはちょっとした意識の持ち方でだいぶ改善できるものです。

円滑なコミュニケーションを築くコツ

いろいろな人と円滑なコミュニケーションを築くのが上手い人は、明るく前向きな性格で会話が上手だと思われているかもしれません。

ですが、現実的には、そこまで漫画に出てくるような底抜けに明るいキャラクターの人はいません。

さらにもし自分は根暗な性格だから人とうまく話せない、という思い込みを持っているのなら、人付き合いの苦手意識はなかなか克服できないことでしょう。

当記事では、コミュニケーションについて悩んでいる人に向けて人付き合いの苦手意識を克服するためのきっかけとなるようなヒントをご紹介します。

なにかしらのヒントになれば幸いです。

01.ストレスを感じることなく話せる人と一緒にいる

人と円滑なコミュニケーションを築くためのコツの1つ目は、いま自身が置かれている状況で、ストレスを大きく感じることなく話せる人と一緒にいる、ということです。

なぜなら人間は不思議なもので、一緒に時間を過ごしている相手を自然にマネするようになるものなのです。

もし人付き合いに苦手意識を感じているのなら、一緒にいてストレスを感じない誰かと時間を過ごすことは、いまよりも社交的になるための小さな一歩ポイントです。

コミュニケーション能力を改善するために何か特別な努力をする必要がない、というのはうれしいニュースです。

いま自分が置かれている環境で人との距離感がうまくつかめない、と感じているのなら、それはこれまで１人でいる時間が長すぎたのが原因かもしれません。

ご家族の方と話したり、話しやすい友達ともう少し連絡を取ってみてはいかがでしょうか。幼馴染や子供のころの友人なら連絡がとりやすいかもしれません。できれば特に話し上手な人がよいと思います。

02.外に出る、もしくは環境を変える

自分との脳内会話が多い方は環境を変えてみましょう。いつもの場所から外に出てみるのです。

外の世界と接することで、自分の中に作り上げた人との境界線というハードルを低くすることができるでしょう。

軽い散歩でもよいと思います。自分が何しているかわからなくても大丈夫、必ずメリットはあります。

03.苦手な人とは付き合わない

苦手な人とは無理に付き合う必要はありません。

グループチャットやＳＮＳなど不特定多数とつながっていると、誰が何をいうのか分からないため、いやな思いをするかもしれません。

職場や家庭内でもある程度の線引きは出来ると思います。

自分のメンタルを守るための自己防衛は誰にでも必要。コミュニケーション上手な人がすべて開けっ広げなわけではありません。

自分にネガティブなレッテルを張らない

流行り言葉や若者言葉などをきっかけに最近は簡単に病気っぽい名前を口に出したりします。自分にネガティブなレッテルを張ることで何か得を得ているのでしょうか。どうせなら自分に都合の良い言葉を使っていくことが大事だと思います。