時間は限られている。そして時間の使い方は自由なんだ、と気づいた話

新卒でIT関連の会社に採用され毎日頑張っていました。
激務プロジェクトが続き乱れた生活サイクルの結果、鬱病となりました。
診断結果は原因不詳。自分は休んでいていいのか、これでいいのか、人生このままでいいのか、と悩みました。悩んでも答えは出ませんでした。

そんな折、休職中にカウンセラーに言われた一言で目が覚めました。
「時間は限られていますよ。いま悩んで苦しんできつい状況ですがそれは選択の結果とも言えます。正解はありません。理由も要りません。今ここで選択して下さい。これから楽しむか苦しむかどちらがいいですか？」

「楽しみたいですね。ネガティブな性格ですけど出来ますかね？」

苦笑いして口から出た一言に自分でもすこし驚きました。もちろん答えは分かっています。

（20代男性 IT関連）

私は当時流行していたキャリアウーマン系マンガに影響され全速力で毎日を突っ走りました。私が世の中を変えてやる、私がやらなきゃ誰がやる、と本気で信じていました。更なるキャリアアップのために転職。パワハラ上司からガツンとやられて、自分が何をしたいのか分からなくなりました。攻撃力は強いけど防御力が無かった。カフェで友達から言われた一言でフッと肩の力が抜けました。それからはもう大丈夫です。

「私はただ正しいことをしたいの。それだけ。何か間違ってるかな？」

「間違ってるよ。今のアンタに必要なのはロジックの正しさじゃなくてバランスだよ。もっと自分のために時間を使いなさいよ。仕事が周りが世の中が間違ってるとか言ってもどうせ自分以外なんだから。まずは自分のために時間を取りなさい。ヨガとかピラティスとか。自分の事は自分で何とかしなさい。それなりに強いんでしょアンタは？だったら出来ると思うよ。幸せになんなさい。」

なんだか近所のオバちゃんに言われてるみたいでフッと肩の力が抜けました。それからはもう大丈夫です。

もし困った時には私に頼って欲しい。私が絶対に何とかしてあげる。

（40代 女性 金融関連）

学校に行かなくなったのは小学校6年頃からです。それからはちゃんと学校に行っていません。自分の部屋に閉じこもって、おなかが減ったらご飯を食べに1階に下ります。ボーっと毎日寝てるのか起きてるのか分かりません。テレビもネットも特に面白いわけじゃないし。自分にムカつくけどどうにもならない。

正月の集まりで空気読まない従妹から言われた一言で、なんかもうどうでもよくなりました。

「今何やってるの？」

「中学3年だよ。行ってないけど。」

「家で何してんの？」

「別に、特に何もしてない」

「ならトランプしようぜ。正月の集まりはやっぱ暇だわ。」

「面白そうじゃん、いいよ。負けたらおごりね」

「（頭の中）あれ？いま俺、面白いって言った？」

ずっと誰かにだらけた生活を直してほしかった。だけど真面目に怒られると素直に受け取れなかった。だけど面白いことのためなら朝起きれます。知らなかったけど外の世界は面白い。いまは面白いことないか探すようにしています。

（10代 男性 学生）